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Dans un élan de passion et de dévouement, j’ai l’immense joie de dévoiler aux lecteurs et lectrices arabophones le fruit de près de deux décennies de pratique et de recherche : « Libération du corps et du mental; le yoga comme mode de vie et thérapie ». Cet ouvrage, véritable pierre angulaire dans le domaine de la thérapie par le yoga en langue arabe, se veut à la fois le reflet de mon expérience personnelle et le miroir des plus récentes avancées scientifiques.
Ce livre se déploie sur 343 pages, offrant un voyage en trois temps. La première partie plonge dans les eaux profondes de la philosophie et de la psychologie du yoga, révélant les courants souterrains qui ont nourri et continuent d’influencer la pensée moderne. Cette section guide les lecteurs et lectrices à travers les méandres d’une sagesse millénaire, tout en jetant des ponts vers notre époque contemporaine.
La deuxième partie du livre, explore minutieusement les applications thérapeutiques du yoga. J’y expose le rôle du yoga dans la gestion des maux les plus fréquents de notre temps : le stress post-traumatique, la douleur chronique, les affections respiratoires. Chaque trouble y est abordé à la lumières des dernières recherches scientifiques.
La troisième section, quant à elle, est un hommage vibrant à la gent féminine. J’y présente les contributions des femmes qui ont marqué l’histoire du yoga, et j’y défends avec ferveur le rôle crucial du yoga comme compagnon fidèle, à la fois gardien de la santé et allié dans les défis physiologiques que le temps impose au corps féminin.
Cet ouvrage n’est pas un simple manuel technique, mais plutôt une invitation à un voyage intérieur. Il ne prétend pas remplacer l’expertise d’un maître yogi, mais aspire à être une lanterne éclairant le chemin vers une compréhension plus profonde de cette discipline ancestrale. Il dévoile les trésors du yoga dans toute leur splendeur, illustrant comment cette pratique peut devenir à la fois un bouclier préventif et une méthode thérapeutique dans l’arsenal de la médecine moderne.
« Libération du corps et du mental » est une symphonie originale, composée des notes harmonieuses de la recherche scientifique, de l’expérience pratique, et de ma propre contribution dans l’univers de la yoga-thérapie au sein des hôpitaux français. C’est le fruit de milliers d’heures de pratique, d’enseignement et de soins, nourri par une formation rigoureuse auprès d’institutions prestigieuses en Inde et en France.
Ce livre est une main tendue, non seulement aux professionnels de la santé ou aux adeptes du yoga, mais à tous ceux qui cherchent un havre de paix au milieu des tempêtes de la vie moderne. À travers ses pages, j’espère offrir un baume apaisant pour l’âme et le corps, des outils précieux pour naviguer les eaux tumultueuses de notre époque.
Je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers ma maison d’édition (Arab Public Publisher) qui m’a offert cette opportunité en toute confiance.
Je travaille actuellement sur un ouvrage en français qui paraîtra très prochainement, et qui sera, je l’espère, une source de bien-être, une fenêtre ouverte sur un monde de possibilités pour votre esprit et votre existence. C’est avec cet espoir que je l’ai écris et que je le remettrais entre vos main dans les mois qui viennent.
Dre. Mounia Moalla
