Et si chaque posture, chaque respiration consciente, redessinait littéralement les circuits de votre cerveau ?
Le 1er Juillet 2026 à 19h (heure de Paris), rejoignez en visioconférence la Dr. Mounia Moalla pour cette masterclass.
Pendant longtemps, les effets du yoga sur le mental ont été décrits en termes d’expérience subjective : on se sent plus calme, plus présent, plus ancré.
Les neurosciences cognitives permettent aujourd’hui d’objectiver une partie de ces effets, en observant ce qui se passe réellement dans le cerveau d’un pratiquant au repos, pendant la pratique, et à long terme.
Cette masterclass propose une lecture rigoureuse de ces données : ce que l’imagerie cérébrale, les études comportementales et la recherche en neuroplasticité nous apprennent sur les mécanismes du yoga.
L’objectif n’est pas de remplacer l’expérience par la science, mais de donner aux pratiquants et aux professionnels des repères solides pour affiner leur pratique et leur enseignement.
Le cerveau se remodèle en fonction de ce qu'on lui demande de faire répétition après répétition. Les pratiquants réguliers présentent des différences mesurables dans des régions liées à l'attention et à la régulation émotionnelle.
Le stress chronique maintient le système nerveux en état d'hypervigilance. Les techniques respiratoires et les postures lentes du yoga envoient au cerveau un signal de sécurité qui permet d'en sortir progressivement.
Face à une émotion intense, l'amygdale prend souvent le dessus sur le cortex préfrontal. Une pratique régulière renforce les connexions entre ces deux structures, ce qui améliore la capacité à observer une émotion avant d'y réagir.
L'insula traite les sensations internes du corps. Le yoga entraîne directement cette capacité d'écoute interne (interoception), identifiée comme un facteur clé de la régulation émotionnelle.
Conseils, tutos, vulgarisation et infos sur les prochains événements/stages : tout se passe ici ! Suivez de près toute l’actualité de Moon Yogatherapy Academy.
Régulation des circuits de la rumination et de l'hypervigilance.
Renforcement des réseaux attentionnels.
Maintien de la plasticité cérébrale.
Modulation de la perception douloureuse via l'intéroception.
Apaisement du système nerveux favorisant l'endormissement.
Restauration de la capacité de régulation du stress et de récupération.
Professionnels de santé curieux des approches complémentaires fondées sur des données probantes.
Professeurs de yoga souhaitant ancrer leur enseignement dans des bases neuroscientifiques claires.
Yogathérapeutes désirant affiner leurs protocoles à la lumière des recherches récentes.
Pratiquants de yoga curieux de comprendre ce qui se joue, scientifiquement, dans leur pratique.
Toute personne intéressée par le fonctionnement du cerveau et les leviers concrets du bien-être mental.
Mercredi 1er Juillet 2026 à 19h
90 minutes
Visioconférence interactive via Zoom
À partir de 39.50€
Tarif plein : 79€
Dans une démarche d’accessibilité et d’équité, nos tarifs sont adaptés au pouvoir d’achat de votre pays de résidence. Sélectionnez votre zone lors de l’inscription.
Cette masterclass, fondée sur l’évidence scientifique et l’expérience clinique, est une formation académique qui respecte les principes déontologiques.
| Date | Durée | Sujet | Lien vers la page |
|---|---|---|---|
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7 octobre 2026 à 19h |
90min |
Yoga & maladies auto-immunes : calmer l’inflammation et réguler le système immunitaire |
À venir |
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2 décembre 2026 à 19h |
90min |
Yoga & microbiome : l’axe intestins-cerveau-esprit en pratique |
À venir |
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