Yogathérapie et santé mentale: Dépression, anxiété et déséquilibre émotionnel
Le yoga est une thérapie complémentaire non médicamenteuse très efficace pour la gestion des troubles de l’humeur, notamment le stress chronique, et la dépression. Découvrez son mode d’action dans cet article.
Yoga nidra: Une relaxation aux effets thérapeutiques multiples
Le Yoga Nidra ou « sommeil yogique » est une puissante technique de méditation guidée permettant d’atteindre un état de relaxation profonde tout en maintenant un état de conscience . Découvrez comment cette pratique millénaire peut transformer votre sommeil, réduire votre stress et améliorer votre bien-être mental en seulement quelques minutes par jour.
Stress chronique: 6 impacts majeurs sur votre santé
Découvrez les 6 impacts majeurs du stress chronique sur votre santé, validés par la recherche scientifique. De l’immunité aux troubles du sommeil, comprenez les mécanismes et les solutions qu’apporte le yoga pour gérer efficacement le stress chronique.
Yoga et immunité : renforcer ses défenses naturelles
Découvrez comment la pratique du yoga renforce scientifiquement notre système immunitaire, selon des études scientifiques récentes.
Quel yoga choisir ? Guide complet pour trouver votre style de yoga idéal
Découvrez les différents styles de yoga et trouvez celui qui correspond le mieux à vos besoins et objectifs. Un guide pratique pour débutants et pratiquants confirmés.
La yogathérapie pour améliorer le sommeil : postures et routines du soir
« Découvrez comment la yogathérapie peut transformer vos nuits. Apprenez des postures spécifiques, des techniques de respiration et une routine du soir pour améliorer naturellement votre sommeil. Des conseils d’expert pour des nuits sereines. »
La Nutrithérapie: Qu’est-ce que c’est, et comment ça fonctionne ?
La nutrithérapie est une approche innovante qui étudie l’impacte de la nutrition sur la santé et la maladie. Elle combine les principes de la nutrition avec ceux de la médecine pour améliorer la santé et le bien-être.
La synergie du Yoga et de la nutrition pour une vie équilibrée
Explorons comment le yoga et la nutrition se complètent et comment intégrer ces pratiques dans notre quotidien pour une santé optimale.
La respiration alternée
Tout ce qu’il faut savoir sur (la respiration alternée), l’une des techniques de respiration les plus connues dans le monde du yoga !
Epuisement professionnel (Burnout), comment le Yoga aide à le gérer
Comment le yoga peut-il aider à gérer le burn-out ?