Stress chronique: 6 impacts majeurs sur votre santé
Découvrez les 6 impacts majeurs du stress chronique sur votre santé, validés par la recherche scientifique. De l’immunité aux troubles du sommeil, comprenez les mécanismes et les solutions qu’apporte le yoga pour gérer efficacement le stress chronique.
Yoga et immunité : renforcer ses défenses naturelles
Découvrez comment la pratique du yoga renforce scientifiquement notre système immunitaire, selon des études scientifiques récentes.
La yogathérapie pour améliorer le sommeil : postures et routines du soir
« Découvrez comment la yogathérapie peut transformer vos nuits. Apprenez des postures spécifiques, des techniques de respiration et une routine du soir pour améliorer naturellement votre sommeil. Des conseils d’expert pour des nuits sereines. »
Epuisement professionnel (Burnout), comment le Yoga aide à le gérer
Comment le yoga peut-il aider à gérer le burn-out ?