Yogathérapie et santé mentale: Dépression, anxiété et déséquilibre émotionnel
Le yoga est une thérapie complémentaire non médicamenteuse très efficace pour la gestion des troubles de l’humeur, notamment le stress chronique, et la dépression. Découvrez son mode d’action dans cet article.
Stress chronique: 6 impacts majeurs sur votre santé
Découvrez les 6 impacts majeurs du stress chronique sur votre santé, validés par la recherche scientifique. De l’immunité aux troubles du sommeil, comprenez les mécanismes et les solutions qu’apporte le yoga pour gérer efficacement le stress chronique.
Le yoga pour les enfants: un chemin vers l’équilibre et le bien être
Le yoga est souvent associé à la pratique des adultes, mais il peut également être bénéfique pour les enfants. La pratique du yoga peut aider les enfants à grandir en bonne santé, à améliorer leur bien-être physique et mental, et à développer des compétences essentielles pour leur vie future.