La gratitude : un chemin vers le bien-être

La gratitude, pratique millénaire du yoga devenue outil thérapeutique moderne, révèle ses nombreux bienfaits sur notre bien-être physique et mental. Découvrez comment intégrer cette pratique dans votre quotidien grâce à des conseils concrets et une méditation guidée.

La respiration alternée

التنفس المتناوب

Tout ce qu’il faut savoir sur (la respiration alternée), l’une des techniques de respiration les plus connues dans le monde du yoga !

Jala neti, Une pratique yogique à adopter au quotidien

تقنية جالا نيتي

Quelle est la technique Jala Neti que les yogis utilisent depuis des milliers d’années ? Comment se pratique-t-il ? Comment peut-elle contribuer à soulager et à prévenir les symptômes des maladies respiratoires ?