5 principes du Yoga pour cultiver la résilience
Le Yoga nous offre une sagesse millénaire particulièrement pertinente pour développer notre résilience face aux défis de la vie moderne. Découvrez les 5 principes yogiques – Santosha, Vairagya, Tapas, Svadhyaya, Dharana et Karma Yoga – pour cultiver une résilience profonde et authentique, enrichis par des perspectives contemporaines en psychologie et neurosciences.
La gratitude : un chemin vers le bien-être
La gratitude, pratique millénaire du yoga devenue outil thérapeutique moderne, révèle ses nombreux bienfaits sur notre bien-être physique et mental. Découvrez comment intégrer cette pratique dans votre quotidien grâce à des conseils concrets et une méditation guidée.
Yoga et conscience: la méthode prouvée pour tenir vos résolutions toute l’année
Découvrez comment le yoga et le développement de la conscience peuvent transformer vos résolutions du Nouvel An en changements durables. Guide pratique et vidéo explicative.
Quel yoga choisir ? Guide complet pour trouver votre style de yoga idéal
Découvrez les différents styles de yoga et trouvez celui qui correspond le mieux à vos besoins et objectifs. Un guide pratique pour débutants et pratiquants confirmés.
Le yoga pour les enfants: un chemin vers l’équilibre et le bien être
Le yoga est souvent associé à la pratique des adultes, mais il peut également être bénéfique pour les enfants. La pratique du yoga peut aider les enfants à grandir en bonne santé, à améliorer leur bien-être physique et mental, et à développer des compétences essentielles pour leur vie future.
La yogathérapie pour améliorer le sommeil : postures et routines du soir
« Découvrez comment la yogathérapie peut transformer vos nuits. Apprenez des postures spécifiques, des techniques de respiration et une routine du soir pour améliorer naturellement votre sommeil. Des conseils d’expert pour des nuits sereines. »
5 conseils pour intégrer le yoga à votre quotidien
la pratique régulière du yoga peut apporter des bienfaits immenses pour la santé physique et mentale. Voici quelques conseils pratiques pour intégrer le yoga dans une vie quotidienne chargée.
La respiration alternée
Tout ce qu’il faut savoir sur (la respiration alternée), l’une des techniques de respiration les plus connues dans le monde du yoga !
4 façons dont le Yoga renforce la motivation
4 façons dont le Yoga renforce la motivation
5 leçons de vie que le Yoga nous enseigne
Le Yoga ne se limite pas à la pratique des postures et des pranayamas (exercices de respiration) ou à la méditation. Le Yoga est une philosophie, un mode de vie et un état d’esprit. Les textes fondateurs du Yoga, notamment La Bhagavad Gita, nous offrent des enseignements précieux sur le non-attachement, la connaissance de soi, l’importance de l’action, le pouvoir de nos choix et la stabilité intérieure.