Yoga nidra: Une relaxation aux effets thérapeutiques multiples

Le Yoga Nidra ou « sommeil yogique » est une puissante technique de méditation guidée permettant d’atteindre un état de relaxation profonde tout en maintenant un état de conscience . Découvrez comment cette pratique millénaire peut transformer votre sommeil, réduire votre stress et améliorer votre bien-être mental en seulement quelques minutes par jour.