Yogathérapie et santé mentale: Dépression, anxiété et déséquilibre émotionnel
Le yoga est une thérapie complémentaire non médicamenteuse très efficace pour la gestion des troubles de l’humeur, notamment le stress chronique, et la dépression. Découvrez son mode d’action dans cet article.
Yoga nidra: Une relaxation aux effets thérapeutiques multiples
Le Yoga Nidra ou « sommeil yogique » est une puissante technique de méditation guidée permettant d’atteindre un état de relaxation profonde tout en maintenant un état de conscience . Découvrez comment cette pratique millénaire peut transformer votre sommeil, réduire votre stress et améliorer votre bien-être mental en seulement quelques minutes par jour.
Yoga et conscience: la méthode prouvée pour tenir vos résolutions toute l’année
Découvrez comment le yoga et le développement de la conscience peuvent transformer vos résolutions du Nouvel An en changements durables. Guide pratique et vidéo explicative.
Quel yoga choisir ? Guide complet pour trouver votre style de yoga idéal
Découvrez les différents styles de yoga et trouvez celui qui correspond le mieux à vos besoins et objectifs. Un guide pratique pour débutants et pratiquants confirmés.
Le yoga pour les enfants: un chemin vers l’équilibre et le bien être
Le yoga est souvent associé à la pratique des adultes, mais il peut également être bénéfique pour les enfants. La pratique du yoga peut aider les enfants à grandir en bonne santé, à améliorer leur bien-être physique et mental, et à développer des compétences essentielles pour leur vie future.
La yogathérapie pour améliorer le sommeil : postures et routines du soir
« Découvrez comment la yogathérapie peut transformer vos nuits. Apprenez des postures spécifiques, des techniques de respiration et une routine du soir pour améliorer naturellement votre sommeil. Des conseils d’expert pour des nuits sereines. »
La respiration alternée
Tout ce qu’il faut savoir sur (la respiration alternée), l’une des techniques de respiration les plus connues dans le monde du yoga !
4 façons dont le Yoga renforce la motivation
4 façons dont le Yoga renforce la motivation
Fuites urinaires, le Yoga comme thérapie
L’incontinence urinaire touche près d’une femme sur deux. Le yoga, thérapie corps-esprit, offre une solution naturelle efficace pour renforcer le périnée et améliorer les symptômes. Découvrez les exercices adaptés.
3 règles faciles pour pratiquer la méditation
3 règles faciles pour pratiquer la méditation