Masterclass YogaThérapie : Yoga & Nerf Vague

Et si les postures de yoga et les techniques de respiration agissaient directement sur votre système nerveux ?

Le mercredi 1er octobre 2025 à 19h (heure de Paris), rejoignez en visioconférence la Dr. Mounia Moalla pour une masterclass mêlant yoga thérapeutique et neurosciences modernes. Au programme : une plongée rigoureuse dans les mécanismes du nerf vague, ce super-nerf au cœur de notre équilibre physique, émotionnel et mental.

À propos de la masterclass : l’alliance du yoga
et des neurosciences !

Découvrez l’alliance unique entre les techniques yogiques millénaires et les neurosciences modernes pour optimiser le bien-être et enrichir votre pratique professionnelle.

Dans un monde où le stress chronique et les troubles anxieux touchent une part croissante de la population, comprendre les mécanismes neurophysiologiques du bien-être devient crucial.
Cette masterclass explore les liens entre le yoga et le nerf vague à travers une approche scientifique issue d’années d’études, de recherches, d’écriture académique et de pratique clinique.

 

Le Dr Mounia MOALLA montre comment les techniques yogiques trouvent aujourd’hui leur validation dans les neurosciences modernes.
Cette formation allie rigueur scientifique et approche holistique pour offrir une compréhension fine des mécanismes du yoga, notamment sur l’activation du nerf vague.

Au-delà de la théorie, cette masterclass propose des protocoles concrets, testés et applicables à votre pratique personnelle ou professionnelle.

Pourquoi le nerf vague est la clé de voûte de notre bien-être ?

Le nerf vague, également appelé nerf pneumogastrique, représente le dixième nerf crânien et constitue le principal nerf du système parasympathique. Sa compréhension révolutionne notre approche du bien-être et de la santé globale. Ce « super-highway » neurologique joue un rôle central dans :

🔄 La régulation de nos fonctions vitales

Le nerf vague contrôle directement la fréquence cardiaque, la digestion, la respiration et de nombreuses fonctions automatiques de l’organisme. Un nerf vague bien tonifié optimise ces fonctions essentielles.

🧘‍♀️ La gestion du stress et des émotions

Le nerf vague contrôle directement la fréquence cardiaque, la digestion, la respiration et de nombreuses fonctions automatiques de l'organisme. Un nerf vague bien tonifié optimise ces fonctions essentielles.

🌱 Notre capacité de récupération et de résilience

Les recherches récentes démontrent que le tonus vagal est directement corrélé à notre capacité d'adaptation face aux stress de la vie. Une stimulation régulière du nerf vague améliore significativement notre résilience émotionnelle et physique.

🧠 L'équilibre du système nerveux autonome

Les recherches récentes démontrent que le tonus vagal est directement corrélé à notre capacité d'adaptation face aux stress de la vie. Une stimulation régulière du nerf vague améliore significativement notre résilience émotionnelle et physique.

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Ce que vous apprendrez : un programme complet et pratique !

Cette masterclass de 90 minutes vous apportera des connaissances approfondies et des outils immédiatement applicables :

✅ Les dernières recherches scientifiques : Nous explorerons les études les plus récentes publiées dans les revues internationales de référence, notamment les travaux sur la théorie polyvagale de Stephen Porges, les recherches sur la variabilité de la fréquence cardiaque, et les études d’imagerie cérébrale démontrant les effets du yoga sur l’activité vagale.

✅ Les mécanismes neurophysiologiques en jeu : Comprenez comment les postures (asanas), les techniques respiratoires (pranayama) et les pratiques méditatives agissent concrètement sur le nerf vague. Nous décortiquerons les voies neurales impliquées et les cascades biochimiques déclenchées.

✅ Des protocoles yogiques spécifiques : Découvrez des séquences précises de postures, des techniques respiratoires ciblées et des pratiques méditatives spécialement conçues pour optimiser la stimulation vagale. Ces protocoles ont été testés en milieu clinique et validés par des mesures objectives.

✅ L’intégration dans votre pratique : Que vous soyez professionnel de santé, enseignant de yoga, yogathérapeute, ou pratiquant, apprenez à adapter ces connaissances à votre contexte spécifique et à vos objectifs.

Applications cliniques et bénéfices démontrés

Les recherches scientifiques récentes démontrent l’efficacité de la stimulation vagale par le yoga dans de nombreuses conditions :

Troubles anxieux et dépression

Réduction des symptômes grâce à des protocoles de 8 semaines

Troubles du sommeil

Amélioration de la qualité du sommeil et réduction du temps d'endormissement

Troubles digestifs fonctionnels

Optimisation du transit et réduction des inflammations intestinales

Gestion de la douleur chronique

Modulation de la perception douloureuse par l'activation vagale

Hypertension artérielle

Réduction mesurable de la tension artérielle systolique et diastolique

Récupération post-traumatique

Accompagnement dans la gestion du stress post-traumatique

À qui s'adresse cette masterclass ?

Cette formation s’adresse à un public diversifié uni par l’intérêt pour une approche scientifique du bien-être :

👉 Professionnels de santé intéressés par les thérapies complémentaires : médecins, infirmiers, psychologues, kinésithérapeutes souhaitant enrichir leur arsenal thérapeutique avec des approches validées scientifiquement.

👉 Professeurs de yoga souhaitant enrichir leur enseignement avec des bases neuroscientifiques solides et des protocoles spécifiques pour répondre aux besoins de leurs élèves.

👉 Yogathérapeutes désirant actualiser leurs connaissances et approfondir leurs protocoles avec les dernières avancées de la recherche.

👉 Pratiquants de yoga curieux de comprendre les mécanismes scientifiques sous-jacents à leur pratique et d’optimiser leurs séances.

👉 Toute personne souhaitant découvrir une approche holistique validée scientifiquement pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie.

📆 Dates de la formation :

Mercredi 1er octobre 2025 à 19h

⏱️ Durée :

90 minutes

🖥️ Format :

Visioconférence interactive via Zoom

✨ Prix :

Le tarif est de 78 euros

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Modalités d’inscription et infos pratiques

Cette masterclass, fondée sur l’évidence scientifique et l’expérience clinique, respecte les principes déontologiques et ne remplace pas un suivi médical. Complémentaire aux approches thérapeutiques, elle inaugure une série alliant traditions yogiques et neurosciences pour explorer les mécanismes du bien-être et offrir des outils concrets afin d’enrichir votre pratique du yoga et de la santé globale.

Cette première session ouvre une série de formations alliant traditions yogiques et neurosciences. Explorez les mécanismes du bien-être et repartez avec des outils concrets pour enrichir votre approche du yoga et de la santé globale.
 
 

📝 Inscription

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🔄 Paiement

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📆 Dates de la formation :

Le lien Zoom vous sera envoyé la veille de la masterclass

⏱️ Durée :

Le replay sera disponible sur la plateforme thinkific

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📹 Information enregistrement

Cette masterclass sera enregistrée pour un replay ultérieur. Seule l'intervenante apparaîtra dans l'enregistrement.