Masterclass Yoga & Différences : pour une pratique inclusive

Et si chaque corps, chaque histoire, chaque parcours avait sa place sur le tapis ?


Le
11 mars à 19h (heure de Paris), rejoignez en visioconférence la Dr. Mounia Moalla pour une masterclass unique qui transformera votre relation au yoga. Au programme : découvrir comment ouvrir véritablement votre pratique à toutes les diversités sans perdre en qualité, avec l’expérience d’une pharmacienne yogathérapeute qui intervient dans des services psychiatriques, auprès de personnes âgées, handicapées et dans l’humanitaire.

À propos de la masterclass : quand le yoga
devient vraiment inclusif !

Découvrez l’approche unique d’une yogathérapeute-pharmacienne qui rend quotidiennement le yoga accessible à des personnes différentes : patients psychiatriques, personnes en fauteuil roulant, personnes âgées, survivants de trauma, populations fragilisées…etc

 

Le Dr Mounia MOALLA vous transmet son expérience concrète : ce qui fonctionne vraiment, les erreurs à éviter, les adaptations qui changent tout. Pas de théorie hors-sol, mais des outils testés dans des contextes exigeants où l’inclusivité n’est pas un concept marketing mais une nécessité vitale.


Cette formation associe
rigueur scientifique, sensibilité clinique et pragmatisme pédagogique pour vous donner les clés d’un yoga qui accueille réellement la diversité humaine dans toute sa complexité.

Au-delà des bonnes intentions, découvrez les compétences concrètes qui font la différence entre un cours « ouvert à tous » et un cours véritablement inclusif.

Pourquoi l'inclusivité en yoga est un enjeu majeur aujourd'hui ?

Le yoga occidental s’est construit autour d’une image homogène : corps jeunes, minces, souples, valides. Cette représentation exclut silencieusement la majorité de la population. Comprendre les mécanismes de cette exclusion et apprendre à les déconstruire révolutionne votre enseignement :

❤️ Répondre aux besoins
de santé actuels

Maladies chroniques, vieillissement, stress, troubles mentaux : les publics qui auraient le plus besoin du yoga sont précisément ceux qui se sentent exclus des cours traditionnels. Apprenez à adapter votre enseignement pour devenir un véritable acteur de santé publique.

💪 Comprendre les
obstacles invisibles

Au-delà des barrières physiques évidentes, certains obstacles sont psychologiques, sociaux, culturels ou économiques. Apprenez à les identifier et à créer un environnement où chacun peut non seulement entrer, mais surtout avoir envie de rester.

✅ Passer de l'accessibilité
à l'appartenance

Avoir une rampe d'accès ne suffit pas. Découvrez la différence fondamentale entre rendre son cours accessible (supprimer les obstacles) et le rendre inclusif (créer un sentiment d'appartenance authentique). C'est cette nuance qui transforme votre pratique.

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Ce que vous apprendrez : un programme complet et pratique

Cette masterclass de 90 minutes vous apportera des connaissances approfondies et des outils immédiatement applicables :

 

Les 4 piliers de l’inclusivité en yoga : Explorez les dimensions physique, psychologique, sociale et culturelle de l’enseignement inclusif. Comprenez comment ces dimensions s’entrecroisent et influencent l’expérience de vos élèves. Chaque pilier sera décrypté avec des exemples concrets et des stratégies d’action.

 

De la théorie au tapis : adaptations concrètes : Découvrez comment modifier postures, pranayamas et méditations pour les rendre accessibles à tous sans dénaturer leur essence. Apprenez la méthodologie d’adaptation progressive, de l’observation à l’ajustement en passant par le questionnement approprié.

 

Communication inclusive et pédagogie adaptée : Découvrez comment les mots que vous choisissez peuvent créer ou détruire un sentiment de sécurité. Apprenez à structurer vos cours pour proposer des variations sans hiérarchie de valeur, à normaliser les adaptations, et à valoriser l’écoute de soi plutôt que la performance.

Applications cliniques et bénéfices démontrés

Les recherches scientifiques récentes démontrent l’efficacité du yoga sur de nombreux systèmes, avec des mécanismes d’action identifiés :

Troubles anxieux et stress chronique

Réduction du cortisol et activation du système parasympathique mesurable via la variabilité cardiaque

Dépression et troubles de l'humeur

Augmentation des neurotransmetteurs (GABA, sérotonine) via des mécanismes vagaux spécifiques

Maladies inflammatoires et auto-immunes

Modulation des cytokines pro-inflammatoires (IL-6, TNF-alpha) et activation des gènes anti-inflammatoires

Hypertension et troubles cardiovasculaires

Régulation du tonus vasculaire et amélioration de la fonction endothéliale par stimulation vagale

Troubles digestifs fonctionnels

Optimisation du péristaltisme et régulation du microbiome via l'axe intestin-cerveau

Déséquilibres hormonaux

Action sur l'axe hypothalamo-hypophysaire et régulation des glandes endocrines par postures spécifiques

Pour celles et ceux qui veulent comprendre
le yoga en profondeur !

À qui s’adresse la masterclass et comment se déroule-t-elle ?

Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de transformer sa pratique et son enseignement du yoga :

 

1️⃣ Professeurs de yoga confrontés à la diversité de leurs élèves et qui réalisent que leur formation initiale ne les a pas préparés à accueillir des corps non conformes, des histoires complexes, des besoins spécifiques. Découvrez comment adapter votre pédagogie sans renier votre style.

 

2️⃣ Yogathérapeutes travaillant ou souhaitant travailler avec des populations vulnérables : milieux hospitaliers, EHPAD, centres spécialisés, associations. Renforcez vos compétences d’adaptation et votre capacité à collaborer avec des équipes pluridisciplinaires.

 

3️⃣ Professionnels de santé souhaitant collaborer avec le yoga dans leurs pratiques : psychologues, infirmiers, ergothérapeutes, éducateurs spécialisés, kinésithérapeutes. Comprenez les principes de l’inclusivité en yoga pour mieux orienter vos patients vers des professionnels qualifiés, collaborer efficacement avec des yogathérapeutes,

 

4️⃣ Toute personne sensible aux questions de justice sociale dans le yoga et souhaitant contribuer à un yoga plus éthique, plus accessible, plus respectueux de la diversité humaine réelle plutôt qu’idéalisée.

📆 Dates de la formation :

Mercredi 11 mars 2026 à 19h

⏱️ Durée :

90 minutes

🖥️ Format :

Visioconférence interactive via Zoom

✨ Prix :

Le tarif est de 79 euros

Dans une démarche d’accessibilité et d’équité, nos tarifs sont adaptés au pouvoir d’achat de votre pays de résidence. Sélectionnez votre zone lors de l’inscription.

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Modalités d’inscription et infos pratiques

Cette masterclass, fondée sur l’évidence scientifique et l’expérience clinique, respecte les principes déontologiques et ne remplace pas un suivi médical. Complémentaire aux approches thérapeutiques, elle inaugure une série alliant traditions yogiques et neurosciences pour explorer les mécanismes du bien-être et offrir des outils concrets afin d’enrichir votre pratique du yoga et de la santé globale.

Cette première session ouvre une série de formations alliant traditions yogiques et neurosciences. Explorez les mécanismes du bien-être et repartez avec des outils concrets pour enrichir votre approche du yoga et de la santé globale.

📝 Inscription

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🔄 Paiement

Vous recevrez un lien de paiement sécurisé par email

📆 Dates de la formation :

Le lien Zoom vous sera envoyé la veille de la masterclass

⏱️ Durée :

Le replay sera disponible sur la plateforme thinkific

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📹 Information enregistrement

Cette masterclass sera enregistrée pour un replay ultérieur. Seule l'intervenante apparaîtra dans l'enregistrement.

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