سلس البول – اليوغا كعلاج تكميلي

يؤثر سلس البول على ما يقرب من نصف النساء. ومع ذلك ، فهو يعتبر موضوعاً محظوراً وحرجاً ، حتى في الدول الغربية ، ونتيجة لذلك فإنه لا يتم علاجه ولا يتم الإبلاغ عنه بشكل كاف ، وذلك على الرغم من تأثيره النفسي والاجتماعي على النساء الكبير للغاية.   يمكن أن يحصل سلس البول بسبب الحمل […]

ثلاث قواعد سهلة لممارسة التأمل

ثلاث قواعد سهلة لممارسة التأمل

هل يمكن لليوغا أن تساعد في الأزمات الإنسانية؟ (تجربتي مع منظمة Lifting Hands International)

تؤدي الصراعات المسلحة في جميع أنحاء العالم، وما ينتج عنها من أزمات إنسانية، إلى اتساع نطاق الاضطرابات النفسية بين السكان المعنيين، الأمر الذي قد يكون له تأثير حقيقي على الأجيال القادمة.   أظهرت دراسة أن 25-75٪ من السكان الذين يعانون من النزاعات المسلحة والحروب يصابون باضطراب ما بعد الصدمة. بينماخلص آخرون إلى أن 22.1٪ من […]

الروتين الصباحي: 4 عادات قد تغير حياتك

الطريقة التي نبدأ بها صباحنا أمر بالغ الأهمية لضبط “الإيقاع” طوال اليوم.  القلق من يوم جديد من العمل ، وتنظيم المهام التي يتعين إنجازها ، والخوف من الأخبار السيئة ، وما إلى ذلك … ، كل هذا يمكن أن يجعل الصباح لحظة مرهقة يمكن إدارتها من خلال إنشاء روتين. إذاً ما هو أفضل روتين لتحسين […]

العلاج باليوغا واضطراب ما بعد الصدمة (PTS) لدى المسنين بسبب وباء كوفيد 19

يعتبر العلاج باليوغا من العلاجات الغير دوائية الفعالة جدًا في علاج أعراض قلق ما بعد الصدمة. وهو علاج يعتمد على استخدام تمارين من اليوغا بعد تعديلها إذا استلزم الامر ،لتتناسب تمامًا مع قدرات و احتياجات المريض/المريضة ، بهدف المساعدة على التخلص من أعراض جسدية او نفسية ، أو التعايش معها بشكل أفضل.  وباء الكوفيد مصدر […]