العلاج باليوغا والصحة النفسية

تصيب اضطرابات المزاج أكثر من 300 مليون شخص وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، مما يجعل الاكتئاب السبب الأول للإعاقة عالمياً. في مواجهة هذا الوباء الصامت، تبرز اليوغا العلاجية كنهج مكمل مُثبت علمياً. اكتشف الآليات العصبية الحيوية المذهلة التي تفسر فعاليتها والأهمية البالغة للتغذية في الصحة النفسية.

التوتر المزمن: ٦ تأثيرات رئيسية على صحتك

اكتشف التأثيرات الستة الرئيسية للتوتر المزمن على صحتك، مدعومة بالأبحاث العلمية. من المناعة إلى اضطرابات النوم، افهم الآليات والحلول التي يقدمها اليوغا للتعامل مع التوتر المزمن بفعالية.

التنفس المتناوب

كل ما تحتاج معرفته حول (التنفس المتناوب) واحدة من أشهر تقنيات التنفس في عالم اليوغا!

الإنهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي Burnout Syndrome، كيف يمكن لليوغا أن تساعد بإدارته

كيف يمكن لليوغا أن تساعد بإدارة الإنهاك الوظيفي أو الاحتراق النفسي Burnout Syndrome؟